Жители Липецка сталкиваются с аномальной жаркой погодой, что повышает вероятность возникновения теплового или солнечного удара. Особенное внимание стоит уделить ситуации, когда приходится долго находиться под прямыми лучами солнца.
Первые признаки солнечного удара:
Ощущение солнечного удара проявляется постепенно и требует внимательного отношения. К первым признакам относятся:
- Общая слабость организма, головокружение и ощущение дискомфорта.
- Чувство тошноты.
- Покраснение кожных покровов лица и тела.
- Головная боль разной интенсивности.
Важно отметить, что симптомы могут появиться не сразу, а спустя некоторое время после длительного пребывания на открытом солнце.
Первая помощь при солнечном ударе:
Чтобы облегчить состояние пострадавшего и предотвратить осложнения, важно своевременно оказать правильную первую помощь:
1. Перемещение в прохладу:
Перенесите пострадавшего в затенённое и хорошо проветриваемое помещение или тенистую зону. Уложите его на ровную поверхность, слегка приподнимите ноги для улучшения кровоснабжения головного мозга.
2. Обеспечение покоя:
Пострадавшему необходим полный физический и эмоциональный покой. Важно обеспечить доступ свежего воздуха и снять тесную одежду.
3. Восполнение жидкости:
Если пострадавший находится в сознании, предложите ему тёплую жидкость: крепкий сладкий чай или охлаждённую минеральную воду без газа. Можно также предложить подсолённую воду для восстановления электролитного баланса.
4. Охлаждение головы:
Смочите лоб и затылочную область прохладной водой или приложите смоченное в холодной воде полотенце ко лбу.
Профилактика солнечных ударов:
Предусмотрительность помогает избежать неприятных последствий жары:
- Пользуйтесь головными уборами (шляпы, кепки);
- Ограничьте пребывание на улице в период активного солнца (с 11 до 17 часов);
- Регулярно пейте чистую воду, поддерживая гидратацию организма;
- Используйте солнцезащитные кремы и средства защиты кожи.
Будьте осторожны и внимательны к своему здоровью в летний сезон!
