Христианский праздник – Крещение Господне ежегодно отмечается в ночь на 19 января. Считается, что все водные стихии в это время обретают чудодейственные особенности, укрепляющие телесные и душевные силы. В последние годы традиция окунуться в крещенскую ночь в проруби привлекает все больше желающих.
В преддверии праздника Управление по делам ГО и ЧС г. Липецка даёт некоторые рекомендации желающим окунуться в крещенскую купель.
Купаться необходимо только в специально оборудованных местах, где есть дежурные медицинские работники и спасатели. Мероприятие проходит организованно, и в случае возникновения сложностей существует возможность оказания квалифицированной помощи.
Необходимо оценить свое самочувствие и состояние здоровья, прежде чем окунуться в ледяную воду. Отказаться от купания, если есть хронические или сердечно-сосудистые заболевания.
Запрещается купаться в проруби в нетрезвом состоянии.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби нужно подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви.
Спускайтесь в воду осторожно. Ни в коем случае не ныряйте и не прыгайте в воду – это опасно для жизни.
Для ныряний в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Если этого нет, то организм может испытать шок от резкого изменения температурного режима. Новичкам рекомендуется не погружаться в купель с головой.
Важно не находиться в холодной воде долгое время, желательно, не больше 1 минуты. Если вы окунаетесь в прорубь впервые, можно провести там не более 30-50 секунд. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям или пневмонии.
При выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и уйти под воду.
После купания не стойте на морозе. Разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду.
Рекомендуется в качестве профилактической меры выпить чай или горячий травяной напиток.
Соблюдение всех этих правил при проведении крещенских купаний позволит встретить праздник без происшествий и с пользой для здоровья.
